A suplementação de creatina contribui para o desenvolvimento da massa muscular, o que apoia a qualidade de vida, pois a manutenção e desenvolvimento da massa muscular está associada a uma melhor qualidade de vida e autonomia, além disso, ela auxilia no aumento do desempenho físico durante os exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.
A creatina vem ganhando espaço também para alguns objetivos de qualidade de vida e até suplementação em idosos.
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